Hatha et Vinsyasa yoga – Carole

Saint-Bernard sports : nos activités

Hatha et Vinsyasa yoga

Carole Simon

"Tant que tu ne déploieras pas tes ailes, tu ne sauras jamais si tu peux voler "

    Yoga est une discipline venue d’Inde qui travaille le corps et l’esprit et qui s’adresse à tous. Des enchaînements de postures, différents selon les niveaux, permettront aux pratiquants d’en récolter les bienfaits sur le plan physique (meilleure respiration et souplesse, renforcement musculaire), sur le plan mental (travail de la mémoire et de la concentration) et sur le plan émotionnel (gestion du stress, de l’anxiété et du sommeil).

Hatha tous les lundi de 19h à 20h
Vinyasa tous les mardi 12h30 à 13h30